Tips Diet NonTradisional untuk Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

61 View
Header:

satupos.comTips Diet NonTradisional untuk Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat. Pernahkah Anda merasa bahwa terlepas dari apa yang Anda lakukan dan program diet apa yang Anda ikuti, berat badan Anda sepertinya tidak pernah turun?.

Nah, untuk menurunkan berat badan, Anda harus bertekad dan fokus tetapi Anda juga harus mengetahui informasi yang benar, ide-ide terbaik, dan semua rahasia kecil yang memisahkan diet penurunan berat badan yang efektif dari yang tidak berhasil.

Untuk membantu Anda, saya telah menyiapkan daftar poin sederhana yang luar biasa yang harus Anda ketahui sebelum berdiet.

Baca juga:

Tips Diet NonTradisional untuk Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

Tips Diet NonTradisional untuk Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

1. Lupakan timbangan murah

Anda tahu, jika Anda seperti saya, salah satu masalah ketika memulai diet adalah Anda terus memeriksa lemak Anda dan menjadi kecewa ketika Anda menemukan bahwa, setelah dua minggu, sama sekali tidak ada yang berubah.

Ini bisa sangat menurunkan semangat karena Anda tidak melihat hasil langsung, oleh karena itu, Anda akhirnya berhenti dari diet dan mengatakan pada diri sendiri bahwa itu tidak mungkin.

Di sisi lain, timbangan digital berkualitas tinggi yang akurat kemungkinan akan membuat semua perbedaan.

2. Timbang berat badan Anda setiap hari

Sebagian besar ahli penurunan berat badan akan memberi tahu Anda bahwa Anda tidak boleh antusias dengan hasil dan menimbang diri sendiri dengan jadwal yang teratur.

Bagi saya, sama sekali tidak ada yang lebih buruk. Saya harus melihat hasilnya. Jika saya berkorban saat berdiet, saya harus memahami bahwa itu melakukan sesuatu.

Pada dasarnya, saya ingin tahu apakah saya kehilangan satu gram. Itu hanya saya, tetapi saya yakin banyak dari Anda yang membaca ini akan berhubungan dengan itu dan, seperti saya, membuat target dan mengkonfirmasi mereka untuk mempertahankan antusiasme.

3. Anda tidak perlu malu tentang diet Anda

Beritahu semua temanmu, beritahu semua keluargamu. Letakkan saja di luar sana. Menjadi publik dengan diet adalah cara terbaik untuk melakukannya.

Tidak ada yang lebih tidak menyenangkan daripada mencoba merahasiakannya dan ketika Anda melakukannya, Anda akan kehilangan faktor penting: akuntabilitas.

Ketika Anda memberi tahu semua orang bahwa Anda sedang menjalani program diet, Anda sekarang bertanggung jawab atas hasil yang Anda capai.

Anda mengumumkan kepada semua orang bahwa Anda sedang diet, Anda perlu menurunkan berat badan, dan Anda bertekad!

Ini bisa menjadi dorongan inspirasional yang kuat tidak hanya karena Anda menerima dukungan dari keluarga dan teman-teman Anda (pada kenyataannya, 90% orang memiliki kecenderungan untuk memberi tahu Anda bagaimana Anda tidak harus diet, terlepas dari seberapa gemuk Anda mungkin) tetapi juga jika Anda publik tentang diet Anda, Anda tidak ingin gagal.

4. Miliki “Foto Gemuk” Di Sekitar

Percayalah, ini dapat membantu. Jika Anda memasang foto diri Anda sendiri, tampak sangat gemuk, di lemari es, di dompet Anda, wallpaper ponsel, dll., Anda akan selalu memiliki indikasi mengapa Anda harus diet.

5. Silakan dan Istirahat Akhir Pekan

Sekali lagi, banyak ahli diet tidak akan pernah menyarankan Anda untuk istirahat. Menjaga pola makan setiap hari dalam seminggu telah membuat saya merasa tertekan, lelah, dan tidak termotivasi.

Jika Anda juga merasakannya, maka hanya masalah waktu sebelum Anda berhenti dan, sekali lagi, tidak dapat menurunkan berat badan yang Anda inginkan.

Pikirkan tentang akhir pekan sebagai insentif Anda untuk diet lima hari yang efektif. Ini akan membantu Anda untuk menantikan akhir pekan dan itu akan meningkatkan tingkat kepercayaan diri Anda seiring berjalannya waktu.

6. Tetap Bersenang-senang di Hari-Hari Unik itu

Seringkali, Anda tidak memiliki kesempatan untuk makan sehat selama setiap hari kerja. Mungkin ada acara unik, perayaan ulang tahun, atau Anda sedang mengingat sesuatu bersama teman dan keluarga.

Jangan khawatir. Makan tanpa rasa bersalah. Ganti saja malam itu dengan Sabtu dan Minggu berikutnya.

Misalnya, jika fungsi yang mencegah Anda dari diet Anda adalah pada hari Selasa, Anda bisa melakukan diet pada hari Sabtu saja.

7 – Rencana Diet Mulailah dengan Penyesuaian Kecil

Kebanyakan ahli diet akan memberitahu Anda untuk berhenti minum alkohol dan berhenti minum soda dan sebagainya.

Daripada berhenti total dengan rutinitas saya, saya memilih untuk mempertahankan rutinitas saya tetapi mengubahnya sedikit ke arah kemungkinan yang jauh lebih sehat.

Ada juga perubahan kecil lainnya yang dapat membantu Anda mengurangi berat badan.

Ini bisa dari berjalan ke tempat kerja sekali dan dua kali setiap minggu, mulai mendapatkan kendaraan terakhir tentang sistem kereta api, atau mungkin tidak mempertimbangkan lift sepanjang minggu.

8. Ingatlah, Program Penurunan Berat Badan Anda Hanya Sebagian Kecil dari Hidup Anda

Jika Anda hidup sampai Anda berusia delapan puluh tahun, dan Anda memulai diet selama empat bulan, selama Anda hidup, rencana diet hanya berarti 0,42% dalam hidup Anda.

Luar biasa atau apa? Jika Anda diet hanya 1% dalam hidup Anda, Anda memastikan banyak manfaat kesehatan dan dampak yang baik dalam diri jangka panjang Anda bahwa, kalau dipikir-pikir, tidak ada yang benar-benar.

Ini dapat membantu Anda menghitung mundur waktu yang tersisa sebelum rencana diet Anda berakhir.

9. Ingatlah, Olahraga Hanya Sebagian Kecil dari Hidup Anda

Seperti yang dijelaskan oleh tip di atas, ada baiknya Anda mempertimbangkan waktu yang Anda investasikan untuk rencana diet dan olahraga Anda.

Misalnya, jika Anda berolahraga selama setengah jam, Anda hanya menggunakan 4% dari waktu Anda sehari (Dua belas jam sehari).

Bagaimana Menurunkan Berat Badan dengan Cepat? Kiat-kiat ini akan membantu Anda.

Penutup

Terimkasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel kami semoga informasi terkait Tips Diet NonTradisional untuk Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat dapat menjadi informasi yang bermanfaat untuk anda semua

Header:

Jangan lupa untuk mengunjungi kami kembali hanya di satupos.com dan temukan banyak artikel unik dan menarik lainnya di sana. Sampai jumpa di artikel berikutnya.

Header:

Leave a Reply

Your email address will not be published.