Kenali Manfaat Dari Kandungan Toge yang Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil

61 View

Toge memang sayur yang sering kita jumpai di sekitar lingkungan kita, karena sangat mudah ditemukan dan bisa dimasak menjadi beragam makanan yang enak. Karena beragam menu Nusantara banyak memasukkan taoge ke dalamnya bahkan menjadi bahan utama dari masakan tersebut. seperti bakso, taoge goreng, bakmi bangka, lotek, tahu telor, dan banyak lagi lainnya.

Tak hanya sebagai makanan enak, toge juga ternyata memiliki segudang manfaat yang di hasilkan dari kandungan nutrisinya. Selain enak, kandungan nutrisi toge juga baik banget untuk kesehatan ibu hamil. Jika diurutkan, dalam sebiji toge kamu bisa mendapatkan asupan Vitamin A, , B1, B6, C, dan K. Sementara, kandungan mineral yang terkandung dalam taoge seperti zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, mangan, serta asam lemak omega-3 yang ada pada toge.

Lalu, manfaat kesehatan apa yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi toge bagi ibu hamil, jelas manfaat nya tidak di ragukan lagi. Karena dari kandungan nya saja kita bisa melihat jika toge merupakan sayuran yang kaya akan nutrisinya. Dan tentunya aman bagi ibu hamil jika di masak dengan cara yang benar.

Toge juga menjadi salah satu makanan bernutrisi yang mudah dicerna oleh tubuh. Bahwa proses pertumbuhan biji menjadi toge sprouting merupakan proses memecah bentuk biji-bijian yang sangat sempurna. Toge sendiri merupakan salah satu jenis sayur yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia sejak dahulu hingga kini. Banyak manfaat toge yang bisa kamu konsumsi sebagai menu makanan harian kamu.

Kenali Manfaat Dari Kandungan Toge yang Baik Untuk Kesehatan Ibu Hamil

Nah jika kamu sudah tahu kandungan nutrisi dan kini mari kita lanjut bahas apa saja manfaat yang bisa ibu hamil dapatkan dengan mengonsumsi toge. Dan berikut ini beberapa di antaranya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *