Menu Tutup

Tips 10 Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami

  • 11
    Shares

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami sangat jarang dilakukan dan  kebanyak orang yang bersusah payah mengobati jerawatnya ke berbagai dokter dan klinik. Sebagian orang juga merasakan kulitnya ketagihan begitu melepaskan perawatan obat dari dokter tersebut.

Lalu, dengan metode apa kulitmu bisa pulih dari jerawat?
Berikut SATU Pos kasih ulasan mengenai beberapa programs atau cara menghilangkan jerawat secara alami dan tanpa iritasi ini!

Tips Merawat kulit dan Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

1. Gunakan krim pelindung wajah alami seperti sunblock.

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami
pelindung wajah sunblock

Sinar matahari dapat membuat kulit meradang dan kemudian timbul jerawat yang makin memburuk. Jika kamu rentan terhadap jerawat, gunakan sunblock berbahan kimia yang ringan tentunya seperti oxybenzone, avobenzone, methoxycinnamate, octocylene, dan zinc oxide.

pastikan sunblock yang kamu beli itu adalah noncomedogenic (tidak menutup pori-pori dan tidak menyebabkan komedo).

2. Olahraga Teratur

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami
jogging

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami dengan Olahraga juga bagus buat kesehatan kulit, tapi kalau tidak membersihkan keringat yang muncul setelahnya juga sama saja.
Olahraga dapat mengurangi stres yang memicu jerawat. Aktivitas ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan mengirimkan banyak oksigen ke sel kulit. Senyawa-senyawa yang tidak bermanfaat buat kulit pun akan menjauh pergi.
Tapi ingat! Olahraga saja tidak cukup kalau kamu tidak membersihkan keringat yang muncul.

3. Kebutuhan tidur tercukupi.

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami
Tidur teratur

Cukupi kebutuhan tidur anda per harinya, kurang lebih dari 6-8 jam per hari. Jika tak pulas, buatlah sejuk ruang tidurmu
Merujuk pada penelitian di jurnal “Sleep”, resiko stres psikologis akan meningkat 14 persen per jam tidur yang kamu kurangi.

Stres yang ditimbulkan akan memproduksi glukokortikoid yang memicu kelainan pada struktur dan fungsi kulit.
Menurut dokter kulit di Danville, CA Sonia Badreshia-Bansal , inilah yang bikin jerawat makin buruk.

4. Perbanyak minum air putih / mineral.

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami
Minum air mineral

Kurangi minuman manis dan gantikan dengan air putih agar racun dalam tubuh mudah terurai
Menambah kadar air putih yang kamu minum per harinya adalah salah satu cara detoksifikasi termudah dan cukup baik. Selain itu, minum air putih akan menghidrasi kulit juga.

Penelitian di University of Missouri-Columbia mendapati, dua cangkir/gelas air bekerja secara signifikan yang meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan kulit.

5. Mengatur menu makanan.

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami
Makanan sehat

Ubah cara makanmu dengan mengurangi kadar gula dan perbanyak sayur, biji-bijian, dan serat
Ada sejumlah makanan yang bisa menyebabkan gula darahmu naik dan mempengaruhi kerja insulin. Kadar insulin yang berlebihan dalam darah menimbulkan pertumbuhan sel-sel penyumbat pori dan kerja kelenjar minyak.

Penelitian di AJN atau American Journal of Nutrition mengatakan seseorang berkemungkinan lebih sedikit berpotensi terkena jerawat jika menambahkan banyak kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran yang dia makan dan Sebaliknya, mengurangi pasta, nasi putih, roti putih, dan gula.

6. Atur emosional dan Redakan stres adalah bentuk cara menghilangkan jerawat secara alami.

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami
stress

Redakan stress anda dengan cara meditasi karena ini sangat membantu mengatasi jerawatmu dari dalam. Tepatnya, dari hormon Mengatasi jerawat langsung pada kulitnya, ternyata tidak cukup. Kamu pun perlu merawat diri dari dalam supaya jerawat tidak hanya pergi sementara.

Untuk informasi , saat stres, ada hormon yang dikeluarkan oleh tubuh dan ini yang dapat memicu produksi sebum (minyak yang dihasilkan oleh sebaceous) yang berlebihan. Selain itu, stres juga berdampak memperlambat penyembuhan luka dan bekas jerawat.
Karena itu, lakukan meditasi di sela-sela kesibukanmu. Kamu juga perlu meluangkan waktu untuk berlibur agar tidak melulu bekerja. Saat berada di rumah, utamakan pekerjaan-pekerjaan rumah agar hidupmu lebih seimbang.

7. Memakan makanan yang mengandung omega 3.

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami
Makanan omega 3

Konsumsi makanan dengan asam lemak omega 3 untuk mengontrol produksi leukotriene B4
Omega 3 terbukti dapat mengontrol produksi leukotriene B4. Leukotriene B4 adalah molekul-molekul yang meningkatkan sebum yang menyebabkan peradangan jerawat.
Kandungan omega 3 dapat ditemukan dalam kacang kenari, alpukat, minyak biji rami, telur, salmon, dan suplemen khusus omega 3.

8. Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami dengan Masker es batu.

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami
es batu

Kalau tidak sempat membeli dan meracik beberapa perawatan berbahan alami tadi, gunakan saja masker es batu
Tidak perlu belanja, kamu hanya menyiapkan es batu di kulkas saja. Lebih mudah lagi apabila kamu membuatnya dalam cetakan es batu berbentuk kotak.

Ketika ingin dipakai sebagai masker, ambil satu kotak saja dan putar-putar di seluruh bagian wajah sampai es mencair dan habis.
Cara menghilangkan jerawat yang ini akan membuat peradangan pada kulit muka mereda. Kamu pun akan merasakan segar dan rileks.

9. Cara Menghilangkan Jerawat dengan bahan-bahan alami untuk perawatan kulit.

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami
bahan alami

Beberapa di antaranya adalah lidah buaya, madu, sampai putih telur
Jika kamu memilih perawatan dengan madu, maka kamu tinggal menyediakan kapas steril saja. Lalu dituangkan sedikit madu di kapas dan balurkan pada wajah anda. Diamkan beberapa saat lalu cuci bersih wajahmu.

Jika lebih suka lidah buaya, keruk gel pada lidah buaya asli dengan sendok. Oleskan merata pada wajah sebagai pelembap.
Ulangi satu sampai dua kali sehari. Sementara itu putih telur dapat anda gunakan dengan mengoleskannya pada kulit yang sedang berjerawat. Biarkan hingga 8 menit lalu bilas air sampai bersih.

10. Bersihkan wajah sehari dua kali agar kotoran tidak menumpuk di pori-pori.

Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami
pembersihan pori-pori wajah

Selingkan juga dengan eksfoliasi per minggunya
Menurut Carolyn Jacob, MD (ahli kulit dari Chicago), wajah adalah bagian tubuh yang paling banyak memproduksi minyak. Ini karena kelenjar penghasil minyak terdapat banyak di sana.

keringat, polusi, makeup dan kotoran akan menyumbat pori jika tidak teratur dibersihkan. Kemudian pori-pori akan terisi kotoran makeup dan memunculkan komedo/jerawat. Harap pastikan kamu hanya membeli pembersih wajah yang noncomedogenic.

Lalu, biasakan melalukan beberapa kali dalam seminggu untuk mengeksfoliasi kulit dengan face scrub khusus wajah yang lembut.
Itulah beberapa tips dan rekomendasi dari kami cara menghilangkan jerawat secara alami mudah dan simpel, tanpa takut akan terjadi iritasi dan tentunya aman.

Kamu sudah mempraktekkan semua Cara Menghilangkan Jerawat secara Alami ?

Ingat, cara menghilangkan jerawat secara alami tidak bisa instan dan perlu proses. Sabar dan semangat, ya! Semoga bermanfaat.


  • 11
    Shares
  • 11
    Shares

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *